Saúde

Guia de toda mulher para nunca mais ter sexo ruim

Como aliviar a vergonha sexual e ter mais orgasmos.

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Ter sexo ruim não é mais uma opção. Não. Muitas vezes simplesmente aceitamos que as mulheres nem sempre gostem de sexo . É algo que nós damos pouca atenção em nossa cultura. E para ser franco, é absolutamente ridículo. Esse pensamento arcaico está enraizado no estigma sexual e na falta de compreensão anatômica .

“Nossa sexualidade é parte de nossas vidas como comer e dormir. A sexualidade é um aspecto importante do nosso bem-estar e, em um relacionamento romântico saudável, é tão vital quanto o amor e a afeição ”, diz a Dra. Sherry Ross , especialista em saúde da mulher e obstetra, à Healthline.

 O bom sexo vem de se livrar da vergonha sexual, possuir o seu desejo e entender o clitóris, inclinando-se para esse prazer ali.

Se você sabe o que o leva ao orgasmo, você saberá como mostrar ao seu parceiro como fazer o mesmo.

É importante conhecer o seu corpo, o que ele gosta e como funciona. Se você não tem certeza do que te motiva , você não pode exatamente esperar que um parceiro magicamente descubra isso.

É absolutamente possível nunca mais ter sexo ruim novamente. Veja como.

Tudo começa com a mentalidade certa

Diz o ditado: “Se seu coração não está nele …” Mas quando dizemos “coração”, o que realmente queremos dizer é cérebro.

O Dr. Ross nos diz que, para a sexualidade de uma mulher, o lugar que temos que procurar primeiro é a mente. O cérebro é o nosso órgão sexual mais poderoso além do clitóris (e confie em mim, vamos chegar a isso). “Intimidade, sexo e orgasmo, todos começam com desejo. Se você não tiver nenhum desejo , você não poderá ter um orgasmo. Pura e simples, a missão não será cumprida ”, diz o Dr. Ross.

 Há muitas questões que atrapalham e bloqueiam nossa capacidade de conectar nossas mentes a nossos corpos: a disforia corporal , a falta de confiança e a vergonha sexual são apenas alguns dos fatores que podem deixar o sentimento sexual mais obrigatório do que surpreendente.
 Quando você sente esses momentos iniciais, aqueles primeiros momentos de fagulha sexual, não se afaste deles. Respire em seu corpo. Comece entrincheirando-se em uma fantasia sexual. Não tem um? Assista a um pequeno pornô ou leia uma história erótica para se centrar. Aqui estão algumas sugestões.

Concentre-se em sua respiração e tudo o que seu parceiro está fazendo com você é bom. Considere isso toda uma experiência de mente, corpo e alma – mesmo que seja um encontro casual.

Masturbar-se para melhor sexo

Você pode não ter considerado isso antes, mas tocar em si mesmo é como você melhora sua vida sexual.

“A masturbação é um veículo para entender seu corpo. Quanto menos você for para dirigir na cidade do seu corpo, mais assustadora será a exploração. O medo é o principal ingrediente da vergonha. Uma vez que você conheça essa cidade, literalmente, como a palma da sua mão, então e só então, você tem a agência para convidar outra pessoa para uma visita, ”Mal Harrison, um sexólogo e diretor do Centro de Inteligência Erótica , conta Linha de saúde.

 Passe tempo com seu vibrador ou sua mão. Experimente diferentes pressões, posições e ritmos. Se você sabe o que o leva ao orgasmo, você saberá como mostrar ao seu parceiro como fazer o mesmo.

O clitóris deve estar sempre envolvido, sempre e sempre.

Harrison até encoraja os pais a ensinar aos filhos a normalidade e importância da masturbação para a saúde em geral . “Se você não encoraja sua filha a se masturbar e ter acesso a qualquer brinquedo que ela queira experimentar, então como você pode esperar que ela entenda e seja dona de sua agência?” Ela diz.

Concentre-se no clitóris

ESTÁ BEM. Não vamos bater em torno do mato (trocadilho intencional). A pesquisa diz que muitas mulheres não atingem o orgasmo apenas por sexo com penetração, e uma pesquisa recente descobriu que uma em cada três mulheres precisa de estimulação do clitóris para atingir o orgasmo. Então, temos que parar de fingir que o sexo comum entre o pênis e a vagina vai produzir um clímax feminino. Apenas não é realista ou baseado em fatos.

O clitóris é a força motriz do orgasmo feminino. Ele contém mais de 8.000 terminações nervosas. Sem manualmente (com uma mão ou brinquedo) ou estimulando oralmente o clitóris, o orgasmo é altamente improvável. Então, se você quiser parar de fazer sexo ruim, envolva o clitóris.

“Durante o sexo com penetração, a maioria das mulheres precisa do clitóris estimulado ao mesmo tempo, a menos que estejam em contato com o ponto G”, diz Ross. A propósito, o ponto G também faz parte do clitóris. O clitóris deve estar sempre envolvido, sempre e sempre.

 Se você não está recebendo a ação clitoriana que você precisa, fale! Não finja orgasmos. Se você fingir um orgasmo, você define expectativas irreais e cria diretrizes imprecisas para o que lhe traz prazer. “Não concorde com alguém que não tem 120% de respeito por você e se concentra em você ter um ótimo momento. Caso contrário, o prazer dentro do quarto provavelmente será zero ”, diz Harrison.

 Lembre-se, o sexo não é vergonhoso

É incrível. É saudável. É lindo.

A vergonha sexual é uma das principais razões pelas quais experimentamos sexo ruim. Nos disseram que o sexo é sujo e nojento. Esse tipo de pensamento distorce completamente nossas percepções de nós mesmos e de nosso prazer.

“As pessoas têm medo da sexualidade porque não é comum discutir livremente e abertamente. Quanto mais falarmos sobre isso, menos vergonha de poder terá ”, acrescenta Harrison.

Temos que falar sobre isso até ficarmos azuis na cara. Nós devemos normalizar a sexualidade. Só então podemos ter sexo melhor. Bom sexo não deveria ser uma anomalia. Deve ser o padrão-ouro que todos esperamos, todas as vezes.

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